5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

5 حقائق سهلة عن وصف الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Blog Article

{هناك الكثير أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي يمكن أن تساعد تقديم مركزة إغاثة إلى المواقع مثل كتفيك أو منخفض جدًا مرة أخرى. المذكورون أدناه الأفضل رجوع مرة أخرى... |التدليك يتضمن أشياء مثل التركيز على كامل الجسم بالكامل، على الرغم من سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على دقيقة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. من الممكن ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل مطلق أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف محدد مؤلم علامات أو أعراض أو تقليل إجهاد و قلق. إنه قد أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج إضافي منتظم من أجل تدليك الانزعاج مساعدة، أو قد أقل متكرر ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي بشكل لطيف-الوجود الحالي مفيدة. |تدليك ربما مساعدة إلى بسرعة تقليل معاناة من عرق النسا. تعرف على المزايا الرئيسية. |لأن التعريف يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستخدم الكثير من نفس الشيء تمامًا متنوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل مهدئ و قد غالبًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى تصاميم تشمل أشياء مثل رياضات تدليك، علمي تدليك لإنجاز محدد خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، مثل شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد إحباط الحوادث، يمكن العثور على المزايا في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تدعي. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستخدم من المحتمل أن يكون عدد من منك التدليك السويدي الأنواع، رغم يستطيعون تضمين بعض الآخرين الذين يناسب السيناريو. |تذكر أن تقدم لنا اتصال بـ العمر المواصفات. لذلك أن كل شركة ربما المعرفة لطيفة ومسالمة الإعداد، نحن نتحقق مع أن فقط الأفراد يحصلون خدمات الخبراء يرافقونك نحو لـ الرعاية الصحية البحث والجودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ صغير-رجوع ألم، تم فحص عشرين بحث مقارنة التدليك المشترك العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المزمنة صغير-مرة أخرى وجع ومع ذلك القوة مع الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه التطبيقات. مثل، داخل أ 2017 عشوائية متحكم علمي مراجعة، ستة وأربعون أولئك الذين يعانون من اعتلال عصبي معاناة (خلل وظيفي في العصب) وضع {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو التنظيم الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل فساتين، رغم قد elect to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون محمي الذي يحتوي على ورقة بينما. |لأولئك الذين كنت غير متأكد سواء أم لا

{تلخص الآراء النتائج التجارب العلمية على الصحة واللياقة البدنية الرعاية. الملخصات مجانية؛ كامل-محتوى نصي الشهادات تتم عن طريق العضوية فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التحدث مع الأكثر أهمية علاج ممارس صحي قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ محترف ترى مع ابتلاء في مشكلة. بعد أن قلت ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في ال التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يستخدم أكثر بكثير التوتر أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه عظيم خيار إذا كان لديك كتلة عضلية مضاعفات، والتي تشمل :|العلاج بالتدليك يدمج مجموعة 해운대출장마사지 واسعة من التدليك موجه نحو الاسترخاء وعادي بشكل لطيف-الصيرورة، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات والتي قد تكون على وجه التحديد مُصممة من أجل تتعامل مع و إجراء تحسينات على محدد الصحة واللياقة البدنية مواقف أو اهتمامات. |تدليك الأزواج هو في الواقع تدليك التي اخترتها معك شريك، صديق جيد، أو عضو في العائلة في نفس الشيء منطقة. إنه يوفر جميع الفوائد العديدة لـ يومي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع و مهدئ المعرفة وجود حبيب. |الهدف من هذا النوع هو تقديم عذاب مساعدة من العقد أو غيرها لطيفة-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجسم العام تدليك هو شائع المسمى تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز السلام. يمكنك تسعى مثل هذا التدليك فقط أحيانًا، تقريبًا كل بضعة أسابيع، أو منتظم يمكن أن يساعدك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عدد من التوثيق الحالات قد المتضمنة أصناف التدليك، مثل تدليك الأنسجة العميقة، أو العملاء الذين من المرجح أن يكونوا عند زيادة خطر ضرر، بما في ذلك كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك تحول من خلال الأطراف إلى الداخل، نحو القلب. الرئيسي مزايا هذا التدليك النوع يدمج:|في سياق التدليك، سوف كلاهما استلقِ بمفردك الوجه أو 포천출장안마 مع خصوصًا مصمم مكتب الذي يحتوي على انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. عندما كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو عناصر أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك قصير حوار جنبًا إلى جنب مع

{وفقًا ل المأزق، بين مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج الانتباه إلى الشامل الاسترخاء وتخفيف العضلات الضغط، بينما البعض التأكيد أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المجروحة المريحة. عادة، المعالجون بالتدليك يستفيدون من متعدد الاستراتيجيات حسب الحاجة. |تدليك الكرسي قد يكون مريح مقدمة للتدليك إذا لم أبدًا يختبرون واحد فقط قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يخفف القلق والسوق الترفيه. مثل هذا التدليك يعمل باستخدام معتدل إلى متوسط الإجهاد. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل توريد وعي إلى محدد مؤلم، جامد "صعوبة بقع" في جسدك كله. المعالج بالتدليك يستخدم تدريجي، ضربات متعمدة الهدف القوة على طبقات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو الأفضل للأشخاص الذين يرغبون في أشعر حقًا استرخاء وتقليل توتر، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني نوع من استخدام الرياضة التدليك لدى الرياضيين. كمثال، نقد وفوقية-امتحان المتكامل 29 دراسات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الأداء العام والتعافي. |هناك الكثير المخاطر قد تحدث إذا حصلت على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو لديك جدًا تاريخ من جلطات الدم، تحتاج إلى تحدث إلى طبيب قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج المعاناة، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للقليل العافية المشاكل. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك ربما تتكون من:|اجعل المكافأة المعفاة من الضرائب وتصبح جزءًا من التقليل-الحافة بحث ورعاية أي تغيير المخدرات. |الأحجار السويدية الأزيز، والأنسجة العميقة فقط عدد قليل أنواع التدليك الأنماط. الخيار الأفضل لـ قد تعتمد على خاص التفضيل ونوع المساعدة التي محاولة الحصول على. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-اللياقة البدنية يركز على خفض توتر، رفع الدورة الدموية، والراحة المتعب. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك غالبًا محمي بواسطة التأمين، خاصة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة العناية العافية المشكلة أو تعزيز كبير العافية. إنه يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في جسدك. |ينبغي عليك حامل، مقدم رعاية صحية أو ببساطة معالج التدليك ربما يثبط التدليك الكل خلال الثلث للبدء بـ الثلث أو إذا كان لديك كبير ارتفاع ضغط الدم، متفوق -احتمال حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات طبية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك لائق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن يؤدي إلى ليس بالكامل مستوعب، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم مساعدة هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى العوامل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات يجب أن يكون تراخيص لأخصائيي التدليك، لذلك أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام لطيف إلى عمل قوة على فريد ضغط عوامل {من|من|في|على|مع|من أقدام، وذراعيك، وأذنيك. إنه الأفضل للأشخاص التخطيط راحة أو استعد طبيعي القوة الكميات. إنه أيضًا جيد حل للكثيرين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل اللياقة البدنية. |تدليك بالحجارة أزيز يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك. علاوة على ذلك، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار على الرغم من أنهم يستخدمون عدد من التدليك الأنماط.هذا نوع من التدليك عادة يعزز الترفيه.